Личное развитие
Найти свой вектор.
Двигаться в своём темпе.
С чем вы хотите разобраться сейчас? Вернуть силы после перегрузки, выйти из повторяющегося сценария, решиться на профессиональный шаг, увеличить доход или выстроить отношения. Здесь можно выбрать работу с Михаилом или Еленой Бирюковыми и самостоятельную практику под свою задачу.
Личная работа
От запроса — к действиям.
Менторство
Если нужна последовательная работа над целью: профессиональным ростом, отношениями, лидерством или новым ритмом жизни. Исследуем внутренние препятствия, пробуем действия и обсуждаем опыт. Срок и условия согласуем индивидуально.
О сопровождении →Консультация с Михаилом
Когда трудно принять решение, повторяются одни и те же трудности или сил на изменения не хватает. Разбираем вашу ситуацию, связь привычных реакций с запросом и определяем следующий шаг. Формат и условия — на главной странице.
О консультации →Нейромедитации
Для регулярного внимания к своему состоянию, ощущениям и внутренним реакциям. 12 авторских практик в записи можно включить в самостоятельную работу над собой. Содержание и сроки доступа — на странице продукта.
Практики и условия →Основа подхода
Понять, что влияет на ваши решения.
Четыре базовые темы: внутренний конфликт; постановка цели и модель «Трамвайного депо»; внутренние роли; психологические защитные механизмы. Это общий язык системы, который помогает осмыслять собственную практику.
Познакомиться с системой →Повседневная практика
Поддерживать свой ритм.
Йога с Еленой
Видеоуроки и онлайн-практики движения, дыхания и внимания к себе с Еленой Бирюковой.
Посмотреть видеоуроки →Ежедневник
Место для целей, наблюдений и последовательных шагов.
О ежедневнике →Ретрит
Отдельный формат совместной практики. Программа и актуальная информация — на странице ретрита.
О ретрите →Команда проекта
Михаил и Елена Бирюковы.
Михаил и Елена Бирюковы — создатели проекта «Темп личной эволюции». Они вместе развивают и ведут проект, каждый в своих направлениях работы.
Михаил Бирюков
Индивидуальные консультации, менторское сопровождение, авторские нейромедитации и обучение специалистов.
Подробнее о Михаиле →Елена Бирюкова
Онлайн-консультации, онлайн-практики по йоге и видеоуроки. В работе Елена соединяет йогу, внимание к телесным ощущениям и телесно-ориентированную психологическую коррекцию.
Подробнее о Елене и её работе →Выберите работу с Михаилом или Еленой с учётом вашего запроса и подходящего формата.