Наша миссия — помочь вам на разных жизненных этапах: от восстановления, до раскрытия потенциала и реализации своих самых амбициозных целей!
Бирюков Михаил Алексеевич
Автор системы «Темп личной эволюции». Индивидуальные консультации и менторское сопровождение.
Помогаю разобраться во внутренних противоречиях и повторяющихся трудностях, выстроить восстановление после перегрузки и двигаться к целям в работе, доходе и отношениях.
В центре работы — ваша ситуация: что вы хотите изменить, какие привычные реакции мешают и какие действия помогут проверить новое решение. Развиваем самостоятельность, навыки взаимодействия и лидерство с вниманием к вашему состоянию.
Кто я и чем помогаю
(нажмите на этот текст, чтобы прочитать далее)
Я объединяю психологическое консультирование и телесные практики, чтобы помогать людям:
восстанавливать физическое и психоэмоциональное здоровье;
повышать стрессоустойчивость и качество жизни;
раскрывать телесный и психический потенциал через осознанные практики.
Мой метод основан на интеграции физической реабилитации, остеопрактики, психокоррекции, коучинга, и восточных телесных практик — это позволяет работать с проблемой комплексно, а не симптоматически.
Моя экспертиза сформирована тремя ключевыми столпами:
Научная и образовательная база
Аспирантура в Орловском государственном университете (ОГУ, 2005–2013), тема диссертации: «Обучение бакалавров средствам и методам реабилитации детей‑инвалидов при помощи ЛФК, элементов фитнес‑йоги и самомассажа».
Магистр коучинга (Московский институт психоанализа).
Автор более 10 научных работ по психокоррекции, двигательной активности и интегративным методам оздоровления.
Постоянный участник конференций Международной академии психологических наук и Профессиональной психотерапевтической лиги.
Профессиональная мультидисциплинарность
Психосоматическая телесная психокоррекция (Институт групповой и семейной психотерапии, Москва, 2012–2020).
Остеопрактика (школа А. Е. Смирнова, 2022–2024). ПостВузовские семинары РВШОМ по остеопатии.
Аштанга‑йога (KPJAYI, Майсор, Индия, 2019–2024; курс для преподавателей у Марка и Джоан Дарби, Канада, 2015).
Массажист (квалификация от МОУ «Лицей 12», 2005; переподготовка в учебном центре «А. Ф. Конто», 2007).
Психолог для работы с малыми группами и отдельными лицами (Международная академия экспертизы и оценки, код С, уровень квалификации Б, 2023–2026).
Подготовка в сфере оздоровления (на основании п. 3 ст. 32, п. 2 ст. 91 ФЗ «Об образовании в Российской Федерации», 2022–2024).
Практический опыт и спорт
Соавтор запатентованного метода «Психосоматическая массажно ассоциированная нейрокоррекция Ретри» (регистрация в Профессиональной психотерапевтической лиге).
Сертифицированный инструктор по фридайвингу L2L — понимаю, как тело и психика работают в экстремальных условиях.
Кроссконтинентальный пловец, победитель и призёр соревнований по фридайвингу — личный опыт трансформации через тело.
Чем я занимаюсь сегодня
(нажмите на этот текст, чтобы прочитать далее)
Консультирую клиентов с психосоматическими запросами, хроническим стрессом, нарушениями двигательных функций, коучинг и корпоративные сессии.
Обучаю специалистов: провожу мастер‑классы по телесной психокоррекции, йоге и реабилитационным, востановительным методикам.
Наставляю начинающих экспертов в ассоциациях наставничества и помогающих профессий (координатор ассоциации наставничества, волонтёрства и помогающих психосоматических профессий с 2022 г.).
Выступаю в медиа как эксперт по стрессоустойчивости, психосоматике и осознанным телесным практикам.
Развиваю метод Ретри, интегрируя новейшие исследования в области нейрокоррекции.
Экспертирую в сфере современной йоги (эксперт на кафедре «Современная йога» в Ассоциации социальных технологий с 2023 г.).
Мои принципы работы
(нажмите на этот текст, чтобы прочитать далее)
Открытость: объясняю содержание практик и границы их применения. Индивидуальность: учитываю запрос и особенности клиента. Осознанность: предлагаю замечать свои реакции и телесные ощущения. Интеграция: сочетаю психологическое консультирование, йогу и телесные практики.
Эксперт в интегративной психокоррекции и телесных практиках
Провожу онлайн-консультации и онлайн-практики по йоге. Мы с мужем Михаилом Бирюковым — создатели проекта «Темп личной эволюции». Вместе развиваем и ведём проект.
Я объединяю традиционные практики йоги, телесно‑ориентированную психокоррекцию и внимание к телесным ощущениям, чтобы помогать людям:
восстанавливать психоэмоциональное равновесие;
снимать телесные блоки и хроническое напряжение;
повышать качество жизни через осознанное взаимодействие с телом;
раскрывать внутренний ресурс с помощью интегративных методик.
Мой подход основан на синтезе восточной мудрости и современной психокоррекции: я работаю не с симптомами, а с глубинными причинами дисбаланса, используя проверенные техники и персонализированные программы.
Профессиональная экспертиза
(нажмите на этот текст, чтобы прочитать далее)
Йога и телесные практики
Мы с Михаилом Бирюковым — создатели проекта «Темп Личной Эволюции». Вместе развиваем и ведём проект. Проект объединяет йогу, психокоррекцию и личностный рост.
Сертифицированный преподаватель Хатха‑йоги (с 2 gef13 г.) — передаю принципы осознанного движения и дыхания.
Преподаватель Аштанга‑йоги с опытом более 10 лет — регулярно прохожу обучение в институте Аштанга‑йоги KPJAYI (Майсор, Индия) у хранителей традиции:
Шарата Джойса;
Сарасвати Джойс.
Психокоррекция и телесная терапия
Специалист по телесно‑ориентированной психологической коррекции — владею методами:
Прошла долгосрочную программу «Психосоматика и телесная психотерапия» в Институте групповой и семейной психотерапии под руководством профессора, доктора психологических и кандидата медицинских наук М. Е. Сандомирского.
Медицинское образование
Окончила БПОУ ОО «Орловский базовый медицинский колледж» по специальности «Сестринское дело» — это даёт глубокое понимание анатомии, физиологии и принципов реабилитации.
Сертифицированный специалист по массажу — применяю техники для снятия мышечных блоков и улучшения телесного самочувствия.
Чем я помогаю
(нажмите на этот текст, чтобы прочитать далее)
Индивидуальное консультирование:
работа с психосоматическими симптомами (хронические боли, напряжение, нарушения сна);
снятие телесных блоков через мягкие телесно‑ориентированные техники;
коррекция тревожности и эмоционального выгорания.
Обучение йоге:
персональные и групповые занятия по Хатха‑ и Аштанга‑йоге;
передача традиций Майсорского метода (KPJAYI).
Психокоррекционные сессии:
применение методов Ретри и ПМНК для глубинной проработки психосоматических проблем;
разработка индивидуальных программ восстановления.
Проект «Темп Личной Эволюции»:
комплексные программы для тех, кто хочет гармонизировать тело, психику и жизненные цели;
интеграция йоги, психокоррекции и коучинговых техник.
Мои принципы работы
(нажмите на этот текст, чтобы прочитать далее)
Открытость: объясняю содержание практик и границы их применения. Персонализация: учитываю индивидуальный запрос клиента. Осознанность: предлагаю замечать телесные ощущения и собственные реакции. Синтез традиций: сочетаю йогу, психологическое консультирование и телесные практики. Непрерывное развитие: регулярно повышаю квалификацию у носителей традиций и экспертов в области психокоррекции.
