Темп личной эволюции · Михаил и Елена Бирюковы
Понимать себя.
Выбирать направление.
Действовать в своём темпе.
«Темп личной эволюции» — система работы с жизненными задачами человека: восстановлением после перегрузки, отношениями, достижением целей, профессиональным ростом и лидерством. Михаил и Елена Бирюковы соединяют психологическую работу, коучинговый подход и практики саморегуляции. Два направления проекта — помощь людям и обучение специалистов.
От понимания — к повседневным действиям.
Начинаем с вашей задачи и желаемых изменений. Исследуем, как внутренние установки, привычные реакции, состояние и обстоятельства влияют на действия. Затем выбираем шаги и оцениваем опыт. Уроки помогают понимать себя; практики поддерживают работу с вниманием и состоянием; консультации, курс и менторство связывают всё это с вашей жизнью.
Четыре базовых урока
Образовательная основа проекта.
Внутренний конфликт
Двойственность поведения: как мы принимаем решения, почему намерения и действия могут расходиться.
Модель «Трамвайного депо»
Постановка цели и движение к ней: направление, ресурсы, окружение и последовательность действий.
Структура личности
Внутренние роли и привычные способы мышления и поведения: какие грани себя мы проявляем в разных ситуациях.
Психологические защиты
Как психика отвечает на трудности и напряжение; что помогает сохранять устойчивость и что мешает изменениям.
Для себя
Выбрать подходящий формат.
Менторство — для последовательной работы с целями. Консультация — для разбора индивидуального запроса. Нейромедитации и видеоуроки йоги — для самостоятельной практики. Ежедневник — для целей, наблюдений и последовательных шагов.
Все форматы для себя →Для специалистов
Изучать подход. Осваивать инструменты.
Массаж
Мышечно-структурный массаж по методике Энрике Кастеллс Гарсия с авторскими дополнениями Михаила.
Программа обучения →ПМНК
Направление, объединяющее телесные и психологические инструменты. Содержание и условия — на странице программы.
Программа ПМНК →Проведение нейромедитаций
Программа в разработке. Сроки, содержание и условия будут опубликованы отдельно.
Знакомство с системой само по себе не подтверждает профессиональную квалификацию. Важно учитывать подготовку специалиста и границы применения каждого инструмента.
Основания подхода
Законы, принципы и книги.
Авторская модель рассматривает человека во взаимосвязи тела, психики, обстоятельств и действий. Её положения: системность, адаптация, адаптационная ёмкость, состояние, компенсация, доминация, внутренний конфликт, смысл, саморегуляция и развитие.
Практические ориентиры — целостность, постепенность, индивидуальность и ответственность. Авторские «законы» описывают взгляд на человека; их не следует представлять как универсальные доказанные научные законы.
Книга об основах подхода и отдельное направление о законах и принципах развивают образовательную часть проекта. Информация о выпуске и приобретении появится отдельно.
10 законов и 9 принципов человека → · Книги и материалы → · Познакомиться с автором →Команда проекта
Михаил и Елена Бирюковы.
Михаил и Елена Бирюковы — создатели проекта «Темп личной эволюции». Они вместе развивают и ведут проект, каждый в своих направлениях работы.
Михаил Бирюков
Индивидуальные консультации, менторское сопровождение, авторские нейромедитации и обучение специалистов.
Подробнее о Михаиле →Елена Бирюкова
Онлайн-консультации, онлайн-практики по йоге и видеоуроки. В работе Елена соединяет йогу, внимание к телесным ощущениям и телесно-ориентированную психологическую коррекцию.
Подробнее о Елене и её работе →Выберите работу с Михаилом или Еленой с учётом вашего запроса и подходящего формата.