Онлайн-курс "Темп Личной Эволюции 1.0"
Миссия проекта — это индивидуальная, последовательная, системная работа над собой, позволяющая именно в своем темпе, в своих условиях жизни идти к целям и раскрытию потенциала
Узнаёте ли вы себя:
Ты чувствуешь, что застрял на месте, но готов выйти на новый уровень развития
Есть цели, но внутренние барьеры мешают реализации точки Б
Часто саботируешь действия, теряешь фокус, тонешь в тревоге или апатии
Есть напряжение в теле, хронический стресс, отклик на фоне психосоматики
Устал(а) от анализа — хочешь реальные изменения, а не теорию
Ищешь интеграцию разума, тела и действия — без давления, через осознанность
Чувствуешь, что внутренний потенциал есть, но он не реализован
Работаешь с людьми (коуч, психолог, тренер) и хочешь глубже понимать себя и клиента
Тебе важно окружение, которое не тянет назад, а раскрывает и усиливает
Что будет на курсе "Темп личной эволюции 1.0"
Индивидуальная и одновременно групповая работа. : важная составляющая глубокой проработки подсознания это коллективная бессознательная трансляция, внутри которой происходит индивидуальная работа.(психологическая коррекция, коучинговые сессии)
1 месяц полного погружения в закрытой группе с обратной связью и ежедневным отслеживанием прогресса
Онлайн формат - доступен из любой точки мира
Для кого?
Личности в переходе: те, кто ищет «перезагрузку»
- Переживают внутренний кризис, выгорание или потерю смысла
- Хочется изменений, но не хватает ясности и энергии
- Ищут внутреннюю опору, чтобы выйти на новый уровень
Предприниматели и профессионалы
- Люди, которые берут на себя ответственность и решения
- Привыкли к внешнему успеху, но внутренне чувствуют пустоту, давление, тревожность
- Заметили, что личные ограничения мешают росту
- Готовы развивать эмоциональную зрелость, устойчивость и внутренний ресурс
Осознанные развивающиеся
- Те, кто прошёл психотерапию, практики, курсы — но «не добрался до сути»
- Хочется не просто знаний, а глубинных сдвигов
- Готовы работать телесно, осознанно, системно
- Цель — интеграция себя, раскрытие потенциала, движение к точке Б
Программа и формат работы
- Длительность: 1 месяц
- Занятия: 4 модуля по 3 часа, каждую субботу
- Формат: онлайн в группе
- Доступ к закрытому чату, поддержка между модулями в закрытом чате
Что внутри каждого модуля:
- Теоретический материал
- Нейромедитация с активацией нужных состояний
- Индивидуальная отработка ключевых запросов участников
- Пошаговые практики и рекомендации для применения в жизни
- Интерактив и обратная связь от Михаила Бирюкова
- Работа с телом, вниманием и субличностями на глубоком уровне
Модуль 1. Ваша эволюция и как на нее влияет внутренний конфликт
Что происходит внутри, когда разум и тело будто спорят друг с другом? Почему мы делаем то, что мешает нам двигаться вперёд? Здесь ты узнаешь, как услышать свои «двойственные голоса» и превратить внутренний конфликт в ресурс.
Модуль 2. Старт новой жизни — с чего начать выстраивать жизненные изменения
Что объединяет мотивацию, энергию и внутренний старт? Где спрятан твой «трамплин» для настоящих изменений? Этот модуль — о том, как запустить движение, даже когда кажется, что силы на исходе.
Модуль 3. Архитектура Я: как устроена личность и кто вами управляет
Кто живёт внутри тебя? Ты — одна личность или целая команда? Открой тайны внутреннего устройства своей психики и научись управлять теми частями себя, которые до сих пор остались в тени.
Модуль 4. Внутренние барьеры: отключи автопилот и стань собой
Что скрывается за привычками избегания и сопротивления? Как оборонительные стены становятся преградой и как их превратить в опору для роста? Этот модуль — про путь от «автопилота» к настоящей свободе.
Бонус: Модуль 5. Допуск к которому будет только у тех, кто практикует по программе Темп Личной Эволюции
Фактически, мы будем проводить с вами целый месяц постоянно на связи в общем чате, где я буду в соответствии с каждым модулем давать вам необходимую информацию в виде видео, книг, упражнений и поддержки!
Спикер на международных конгрессах и конференциях
Михаил Бирюков
создатель проекта "Темп Личной Эволюции"
Отзывы участников наших программ
Авторская система Михаила Бирюкова
Лидерство
в собственной
жизни.
Достигать своих целей. Расти в профессии и доходе. Выстраивать отношения и вести за собой людей.
Двенадцать недель живой работы с Михаилом Бирюковым над вашей задачей. Разберём, как привычные реакции, внутренние установки и состояние влияют на ваши решения, и будем проверять новые способы действовать в жизни.
Живой онлайн-курс · дату старта и расписание сообщим перед записью
Для кого эта работа
Когда понимания
уже недостаточно.
Вы хотите изменений в работе, доходе или отношениях, но одного понимания недостаточно. На курсе разбираем, что мешает действовать, и выстраиваем посильный путь к вашей цели.
Освоение всей системы
Понимать. Практиковать.
Проверять в жизни.
В центре системы — ваша жизненная задача: от восстановления после перегрузки до профессионального роста и лидерства. Работа с целями, внутренними установками, телом и состоянием помогает исследовать препятствия и выбирать конкретные действия.
Пять базовых уроков
Внутренний конфликт. Цели и направление. Структура личности. Психологические защиты. Изменённые состояния сознания и их место в практике.
Законы и принципы
Авторская модель помогает рассматривать ситуацию с разных сторон. Принципы переводят понимание в способы действия и взаимодействия.
Практика и обратная связь
Йога, нейромедитативная практика, внимание к дыханию, разборы и самостоятельные задания соединяются с вашим личным проектом.
Главная идея
Быть причиной изменений — значит замечать свою часть влияния и пользоваться ею осознанно.
Принимать решения, сотрудничать, обращаться за помощью и отвечать за свои действия. При этом учитывать обстоятельства и границы своего контроля.
Программа · 12 недель
Один маршрут.
Шесть этапов.
Каждый этап соединяет основания системы, личное исследование и действие. Вы возвращаетесь к своей задаче с новым опытом.
НЕДЕЛИ 01—02Понять свою точку старта
Наблюдатель. Внутренний конфликт. Основания системы.
Выбираете одну жизненную задачу, описываете исходную ситуацию и замечаете повторяющиеся реакции.
Рабочий материал: Карта личного запроса и наблюдений.
НЕДЕЛИ 03—04Выбрать направление
Цели, ресурсы, окружение. Структура личности и внутренние роли.
Отделяете собственные решения от ожиданий окружающих. Проверяете первый посильный шаг в реальной жизни.
Рабочий материал: Маршрут действий и карта ролей.
НЕДЕЛИ 05—06Исследовать привычные реакции
Психологические защиты. Изменённые состояния сознания.
Учитесь замечать избегание, знакомитесь с практиками внимания и осмысливаете опыт без поспешных выводов.
Рабочий материал: Дневник практики и вариантов ответа.
НЕДЕЛИ 07—08Настроить свой ритм
Адаптация, саморегуляция, нагрузка и восстановление.
Пробуете подходящий ритм движения, отдыха и самостоятельной практики. Учитесь замечать перегрузку.
Рабочий материал: Личный план практики и восстановления.
НЕДЕЛИ 09—10Проявляться и сотрудничать
Влияние, статус, деньги, границы и взаимодействие.
Готовите важный разговор или предложение, тренируете ясные договорённости и обсуждение разногласий.
Рабочий материал: Практический шаг в работе или отношениях.
НЕДЕЛИ 11—12Собрать собственную систему
Объединение законов, принципов и практики.
Разбираете опыт своего проекта: что изменилось, что не сработало и какие условия помогают продолжать.
Рабочий материал: План следующих 90 дней.
Авторские основания
Язык, на котором
вы учитесь понимать себя.
Авторские положения для исследования опыта. Они не представлены как универсальные доказанные научные законы.
01Системность
Рассматривать тело, состояние, поведение и обстоятельства во взаимосвязи.
02Адаптация
Замечать, как привычные способы жить сохраняются даже тогда, когда вы хотите перемен.
03Адаптационная ёмкость
Выбирать нагрузку, которую можно освоить с учётом своих возможностей и поддержки.
04Состояние
Понимать, как текущее состояние влияет на восприятие и решения.
05Компенсация
Исследовать, какие потребности стоят за привычными способами поведения.
06Доминация
Исследовать стремление к влиянию и признанию. Различать давление, борьбу за превосходство и авторитет через компетентность, сотрудничество и ответственность.
07Внутренний конфликт
Разбирать противоречия между желаниями, убеждениями и действиями.
08Смысл
Находить собственное основание для выбранных целей и усилий.
09Саморегуляция
Замечать изменения состояния и осваивать подходящие способы обращения с ним.
10Развитие
Пробовать новые действия, оценивать опыт и корректировать свой маршрут.
От понимания закономерностей — к выбору действий.
Принципы помогают соотносить практику с человеком, его обстоятельствами и ответственностью за собственные решения. На курсе каждый принцип раскрывается через объяснение, жизненную ситуацию и задание.
Практика состояния
Опыт, который
становится частью дня.
У каждого упражнения есть задача. Вы наблюдаете собственную реакцию и подбираете посильный ритм.
Йога и телесное внимание
Движение, наблюдение за ощущениями и привычным напряжением. Варианты выполнения учитывают опыт и возможности участника.
Нейромедитативная практика
Направленная работа с вниманием и образами, исследование состояния и последующее осмысление опыта.
Дыхание и расслабление
Элементы подготовки из фридайвинга, адаптированные к общей онлайн-группе: внимание к дыханию и расслаблению. Без гипервентиляции, предельных задержек дыхания и упражнений в воде.
Участие в упражнениях добровольное. Подходящие варианты обсуждаются до практики. Курс не заменяет медицинскую помощь или индивидуальную психотерапию.
Как проходит обучение
Ритм, в котором
есть место вашей жизни.
Подготовка
Короткий материал и вопросы перед встречей. Вы связываете тему со своей ситуацией.
Живая встреча
Раз в неделю, 2–2,5 часа с перерывом. Объяснение, практика, обсуждение и разборы.
Применение
Посильная практика и одно прикладное задание. Наблюдения фиксируются в рабочей тетради.
Обратная связь
Вопросы в закрытом чате и обсуждение опыта. Ответы по согласованному расписанию.
Планируемая нагрузка — 4–6 часов в неделю вместе со встречей. Доступ к учебным материалам — 6 месяцев. Точный график сообщается до записи.
Ваш личный проект
Что вы будете
создавать на курсе.
Собственный маршрут
Выбранная задача, конкретные шаги и критерии, по которым можно замечать изменения.
Рабочий набор практик
Подходящие способы наблюдать своё состояние, поддерживать внимание и планировать восстановление.
Опыт новых действий
Важный разговор, профессиональное предложение, новые договорённости или регулярная практика — в зависимости от вашего запроса.
В завершение — разбор пройденного пути и план следующих 90 дней. Доход, карьерный рост и изменения состояния индивидуальны и не гарантируются прохождением курса.
Первый поток
Выберите глубину
сопровождения.
Общая программа для всех участников. Дополнительные личные встречи — для индивидуальной работы с вашей ситуацией.
Выберите формат и заполните анкету. Затем откроется страница оплаты. Дата старта будет объявлена отдельно: если расписание ещё не согласовано с вами, дождитесь нашего подтверждения перед оплатой.
Групповой формат
Освоение системы
90 000 ₽
За всю программу · 12 недель
- 12 живых групповых встреч
- Пять базовых уроков, законы и принципы
- Практики и рабочая тетрадь
- Закрытый чат и групповая обратная связь
- Работа над личным проектом
- Учебные материалы на 6 месяцев
Индивидуальная работа
Личное сопровождение
180 000 ₽
За всю программу · 12 недель
- Всё из группового формата
- Три индивидуальные встречи с Михаилом
- Персональное уточнение запроса
- Корректировка вашего маршрута
- Разбор итогов и дальнейших шагов
Продолжительность личных встреч и график согласуются до записи.
Выбрать личное сопровождениеПеред участием
Важные вопросы.
Нужна ли специальная подготовка?+
Первая ступень посвящена применению системы в собственной жизни. Профессиональное психологическое или телесное образование не требуется. Ваш опыт и подходящий формат практик обсуждаются перед участием.
Чем курс отличается от пяти базовых уроков?+
Базовые уроки дают основания подхода. На живом курсе они объединяются с законами, принципами, упражнениями, обсуждениями и применением к вашей задаче на протяжении 12 недель.
Смогу ли я после курса работать по системе с клиентами?+
Этот курс предназначен для личного применения. Обучение специалистов — отдельная ступень с требованиями к подготовке и практическим навыкам. Участие здесь само по себе не даёт профессиональной квалификации.
Обязательно ли делиться личными историями?+
Вы сами определяете глубину участия. Можно отказаться от упражнения или обсуждения. До старта группа согласует правила конфиденциальности. Личные разборы записываются только при отдельном согласии участников.
Что делать, если я пропущу встречу?+
Планируется доступ к учебной части встреч и материалам. Личные обсуждения могут не входить в запись. Порядок работы с пропусками и записями будет закреплён в условиях участия до набора.
Когда старт и как записаться?+
Дата старта будет объявлена отдельно. Оставьте заявку в форме ниже: мы свяжемся с вами, обсудим запрос, расписание и условия участия. После анкеты откроется страница оплаты выбранного формата. Отправка анкеты сама по себе не списывает деньги. До оплаты согласуйте с нами дату старта и расписание.
Темп личной эволюции
Начните с того,
что важно изменить вам.
Одна задача. Последовательная работа. Внимание к тому, что происходит в вашей реальной жизни.
Обсудить мой запросАнкета → выбор формата → оплата после согласования даты старта
Еще о работе с Михаилом Бирюковым